女性が自転車通勤するならおススメの服装は？
女性が自転車通勤するならおススメの服装について解説します。
毎朝の満員電車通勤は女性にとって、
暑さや防犯面や痴漢から我が身を守ったりと、まさに戦いです。
そのようなストレスから解放されたいと、
女性の自転車通勤が増えてきています。
有酸素運動・長期継続性・身体への負荷が最小限などが期待できることから、
自転車通勤は理想的なダイエット法と言えます。
通勤しながら運動不足解消となり、まさに一石二鳥です。
ところが、デメリットもあります。
紫外線が年々強くなってきています。
皮膚の老化やシミ、皮膚がんに繋がります。紫外線対策が必要です。
紫外線対策をしつつ女性の自転車通勤の服装を考えていきましょう。
服装を気にしての運転は事故のもとです。
職場で着替えることが出来るのであれば、問題ありません。
通勤中は動きやすい服装で自転車に乗り、
職場についてからスーツに着替えましょう。
更衣室が無い場合は、スカートは諦めて、パンツスーツにします。
ひらひらしたものは避け、風の抵抗を低減できるタイトなものにします。
サングラスや手袋は必需品です。
帽子はロードバイク用のメットがあります。
つばの広いものは走行の邪魔になります。
顔や手には日焼け止めクリームが必須です。
意外と後ろ首回りが焼けますので、スポーツタオルを首に巻くか、
スカーフのようなものをしっかり巻きましょう。
前かがみになりますので、背中が露出しがちです。
腰にジャケットを巻いたり、少し丈の長いジャケットを着用するようにします。
怪我のないように安全運転できる服装を心掛けて下さい。
「女性が自転車通勤するならおススメの服装は？」
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