自転車通勤 朝食

自転車通勤の日は朝食を食べた方がいいですか?

一般論ですが朝食は食べた方がよいです。私たちは脳で物事を考えます。

 

脳の唯一の栄養素は糖分。だから、パンやご飯を朝食として食べることで
職場で頭をグルグル回転させることができるわけです。

 

朝食

 

ただ、それだけ朝食が重要だとわかったとしても自転車通勤の前に食べた方がよいのか、
それとも後に食べた方がよいのか?悩むところだと思います。

 

自転車通勤って電車やバスに乗らなくていいから
交通費が浮いて得した気分になります。

 

でも、自転車通勤って運動をするのでお腹がすくんですよね。

 

だから職場に着いてから、あるいは職場に着く直前に朝食をコンビニやマックなどで摂ると、
食費がかかってしまいます。

 

とはいえ、食費がかかるからと食べずに我慢してしまうと
仕事中、頭が働かず「ボーっ」としてしまうでしょう。

 

頭の中では「おいしいお肉を食べたいな」とか
「ケーキを食べたいな」と食べることばかりになってしまいます。

 

朝食にケーキ

 

したがって、朝食は自転車通勤前に摂りましょう。
ただ、運転直前に朝食を摂るとお腹が痛くなるかもしれません。

 

小学校のとき、昼食後にみんなでドッジボールや鬼ごっこをしている最中、
お腹が痛くなった経験がみんなあると思います。

 

あれと同じです。

 

だから、できれば通勤30分以上までに朝食をとるようにしましょう。

 

そうすれば、運転中にお腹が痛くなりにくいです。
また、頭がフル回転します。だから、急に老人が飛び出してきても
すぐに避けることができ、事故を未然に防ぐことができます。

 

最後にまとめますと、
自転車通勤をする30分以上前に朝食を摂るようにしましょう。
即効でエネルギーを摂りいれるならバナナがおすすめです。

 

続いて自転車通勤って交通費の節約になるだけではありません。健康にもよいです。

 

どんな効果があるのか?こちらで解説しました。
詳細はこちら

 

 

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